Scroll to top

Ekologisk hudvård för en vackrare och hälsosammare lyster

Det är STOR skillnad på hudvård och hudvård och allt eftersom konsumenterna blir mer kunniga och medvetna om vilka ingredienser de lägger på huden så ökar även efterfrågan av ekologisk hår-, hudvård och smink.

Många ämnen i traditionell hudvård är rent av giftiga och miljöskadade och eftersom skönhetsindustrin tyvärr inte riktigt är på konsumenternas sida, och brist på regler, så är det inte helt lätt för oss att urskilja vilka produkter som faktiskt är ekologiska.

Vi börjar med, vad är ekologisk hudvård?

Ekologisk hudvård definieras generellt som hudvårdsprodukter som innehåller ekologiskt odlade ingredienser som är fria från bekämpningsmedel. Ekologiskt certifierade produkter ska enligt The Internatural and Organic Cosmetics Assosiation vara: 

  • Hållbar produktionsprocess 
  • Inga syntetiska dofter eller färgämnen 
  • Inga silikonoljor, inga ingredienser från petrokemikalier 
  • Miljövänliga metoder 
  • Inga djurförsök 
  • Ingen bestrålning av slutprodukter eller växtingredienser 

 

Det har varit en del kontroverser under åren om användningen av tvetydig märkning av skönhetsföretag. Användningen av ordet ekologisk har blivit missbrukat, eftersom många företag kan använda ordet ekologisk om sin produkt, även om de faktiska ingredienserna INTE är ekologiska eller om bara en mycket liten del av ingredienserna är det.  

naturskyddsföreningens hemsida så kan man läsa att ”För schampot, tvålen, hudvården eller sminket är inte ordet ekologist skyddat, så man kan skriva ekologiskt eller organic på flaskan, utan att en enda del av innehållet är certifierat ekologiskt. Exakt samma sak gäller för ordet naturligt, som inte heller är skyddat. Alltså, orden ”ekologiskt”, ”naturligt” och ”organic” kan skrivas på vilken hygien- eller sminkprodukt som helst, utan att någon kontrollerar det. Det låter helt sanslöst men så ligger det faktiskt till!”.

Inom ekomärkningen på mat så är det EU regler som ska följas – vad de ger djuren för mat, hur det produceras och vad den innehåller bland annat. Men inom hudvård så är reglerna helt annorlunda, till och med obefintliga. 

Även om det inte finns någon som aktivt kontrollerar att märkningarna stämmer, så kan man anmäla företag till Konsumentverket om man misstänker att märkningarna är vilseledande. Det gäller även när de använder uttryck som Hållbart och miljövänligt och liknande.

Är ekologisk hudvård detsamma som naturlig hudvård?

Nej – dessa termer betyder olika saker.  

Naturlig hudvård består av produkter som innehåller ingredienser som kommer från naturliga källor, men som inte nödvändigtvis är ekologiskt producerade, säkra eller miljövänliga. De kan innehålla konserveringsmedel och kemikalier som många andra produkter, men deras huvudingredienser kan vara växtbaserade och därför marknadsförs som ”naturliga”.  

Certifierad Ekologisk hudvård inkluderar produkter som består av naturliga ingredienser som är framställda utan kemikalier eller bekämpningsmedel. För att en ingrediens ska vara ekologisk behöver den vara odlad. Man kan endast i naturen odla naturliga ingredienser, därför är en ekologisk ingrediens alltid naturlig. Vissa ämnen i hudvård är naturliga, men går inte att odla. De kan alltså inte certifieras ekologiskt, men är ändå lika bra. Exempel på sådana ämnen är salt, lera och vatten.  

“Vanlig” hudvård är oftast syntetiska och innehåller många gånger kemikalier, silikon, mineraloljor  och parabener, mm. Många gånger är de beroende- och allergiframkallande, påverkar vårt hormonsystem och skadar miljö och djurlivet. 

Vad mer ska man tänka på när det gäller Eko hudvård?

Mindfulness involverar också acceptans, vilket innebär att vi uppmärksammar våra tankar och känslor utan att döma dem. När vi utövar mindfulness, stämmer våra tankar in på vad vi känner i nuet snarare än att tänka på det förflutna eller föreställa oss framtiden utan att fastna i dessa tankar. 

Många av oss tillbringar nämligen stora delar av våra liv på autopilot och är inte medvetna om vad det är som vi upplever. Vi går då miste om synintryck, ljud och lukter och glädjeämnen som vi annars skulle uppskatta. En del av den tiden så kan det verka som att våra sinnen är ”avstängda” och andra gånger vara fångade i tankar från det förflutna (ofta ånger) eller planer inför framtiden.
 

Varför är det viktigt att välja certifierad ekologiska produkter?

Huden är vårt största organ och huden tar in nästan allt vi smörjer den med. Det vi ofta inte vet eller tänker på är att kemikalierna går rakt in i vårat blodomlopp, förs runt i kroppen, lagras och belastar olika organ. Vår kropp utsätts normalt idag för ganska stora yttre påfrestningar och därför är det extra viktigt att du ser till att dina hudvårdsprodukter är fria från störande och giftiga ämnen. 

De flesta som grottat ner sig i detta ämne vet att det kan vara svårt att hitta bra produkter på marknaden. Många av oss försöker ständigt göra bra val, eftersom det trots allt handlar om vår kropp och hälsa. Men brist på reglering och omtanke från industrins, som vilseleder oss med falsk marknadsföring, en lögn som faktiskt kan ha en hel del hälsorisker, så är det inte alla gånger lätt att vara helt säker på att du köpt en pålitlig produkt om den inte har en riktig certifiering på plats. 

Alla har inte tiden, energin eller intresset att läsa innehållsförteckningen på produkter i jakt för att hitta de perfekta produkterna, som är helt ofarliga och som faktiskt fungerar. Frågan är varför det inte finns hårdare regler för vad företagen faktiskt får producera och sälja?! Om man ser på till exempel den miljöförstörande mineraloljan som utvinns ur råolja och är en av den mest använda ingrediensen i hudvård så har den oljan ca 34 olika namn. Sen har vi konserveringsmedel, sulfater, silikoner mfl med flera olika namn man ska hålla reda på. Det låter utmattande bara att tänka på, eller hur?!

Ämnen att undvika i traditionella skönhetsprodukter

Detta är ingredienser som man automatisk undviker när man går över till certifierade ekologiska produkter.  

  • Nanopartiklar
    Nanopartiklar är mikroskopiskt små partikelstorlek som har förmågan att gå in i kroppens minsta celler och skadar cellerna, reproduktionsförmågan mm. Används för att få en gnutta lenare känsla på huden, för att få en lite smidigare känsla och vattenavstötande effekt. För övrigt har nanopartiklarna ingen annan funktion än att skada oss och vattenlevande djur och natur.  
  • Mineralolja
    Vad namnet än säger så är mineralolja en död olja och har inte en gnutta mineraler i sig. Det är en restprodukt från råoljan när bensin tillverkas. Den används i hår- och hudvård för att ge en silkeslen känsla, men som lägger sig på huden, täpper till och torkar ut på längre sikt.  
  • Silikoner
    Denna ingrediens används för ungefär samma egenskaper som mineraloljan. Den ger håret glans och skapar en len känsla. Dock är denna inte vattenlöslig och lägger sig i lager ju mer du använder produkter med silikon i. Ingrediensen torkar ut och ger hår en höliknande känsla. 
  • Parabener
    Parabener är konserveringsmedel som förhindrar att produkterna blir dåliga. De misstänks vara allergiframkallande och hormonstörande.  
  • Sulfater
    Detta är en kemisk rengörande komponent som finns tex i schampo, flytande tvål och vissa tandkrämer. Den är väldigt uttorkande och rengör så pass effektivt att den tar bort alla skyddande oljor du har i huden och kan framkalla mjäll och hudirritationer. Ämnet kan vara allergiframkallande och kan framkalla astma.
  • Citronsyra
    Idag är Citronsyra kemiskt framställt och har inget med citroner att göra. Den är allergiframkallande och skapar hudproblem som eksem. Är du redan känslig mot mögel så bör du undvika denna ingrediens. Denna ingrediens används flitigt i både hudvård och mat för att de inte ska härskna.

Är ekologiska produkter värda pengarna?

Ekologisk hudvård har en tendens att kosta lite mer, men om man ser på att de flesta vanliga produkterna som säljs i butikerna idag så är det mer prisvärt att köpa de certifierade ekologiska produkterna. Annars kan man jämföra köpen med att kasta pengarna i sjön. 

Många fördelar kommer ju också med att använda ekologisk hudvård. De har strängare kriterierna som måste uppfyllas och innebär att de är fria från ingredienser som är kända för att ha skadliga effekter på människokroppen, som att orsaka allergier eller är giftiga.

De är säkrare och renare eftersom de innehåller ingredienser som inte genomgått kemisk bearbetning. De innehåller naturliga näringsämnen som absorberas av din hud och ger den näring. Problem som torr hud och akne kan förbättras avsevärt, och miljö och djurlivet tar inte skada.  

Bästa produkten att börja med

Även om kemikaliebaserade produkter är lättillgängliga och är lätta på budgeten, kan dessa orsaka mer skada på din hud (och dina organ) än de hjälper.  

Fyra produkter som vi rekommenderar att man bör prioritera är: 

  • Rengöring  
  • Deodorant 
  • Fuktighetskräm 
  • Solkräm 

Om man ska se till varför solskydd är en sån viktig produkt att använda sig utav, så skyddar solkrämer från uppkomst av cancer. Men också för att ca 80% av hudens ålderstecken orsakas av exponering av solen. Solskador efter att man har bränna sig är just en lätt brännskada och efter ca 20-30 år så kan skrovliga, fjälliga, röda prickar och pigmentfläcker uppkomma, likt eksem-fläckar. Det är tecken på hudskador som heter Aktinisk keratos. Normalt är aktiniska keratoser ofarliga men kan utvecklas till en form av hudcancer som kallas skivepitelcancer.

Dock är solkrämer är en kategori av produkter som innehåller mest giftiga-, miljöförstörande-, hormonrubbande ingredienser av alla hudvårdsprodukter!? Det är inte många som har någon som helst aning om hur farligt dessa är eller hur de skadar och dödar vattenlevande djur och organismer. Vi försöker skydda oss mot solens strålar, undvika bränna sig och förhindra uppkomst av hudcancer. Och så smörjer vi in våra barn och oss själva med cancerframkallande solkrämer, det går väl inte riktigt ihop!?

Tillverka egna hudvårdsprodukter

I ditt eget kök kan du förmodligen hitta flera produkter som du kan använda till både hudvård och rengöring, som fungerar bättre än de flesta produkterna som man köper i butiker.  

Den ekologiska hudvården är nämligen uppbyggda på vegetabiliska oljor, växtextrakt, eteriska oljor, hydrolat, leror och salter, mm, sånt som din kropp behöver. Vissa vegetabiliska oljor är väldigt lik oljorna som din hud redan producerar.

Det är dock svårt för hjärnan att inse att dessa köksingredienser är väldigt lyxiga för din hud jämförelse mot produkterna som skönhetsindustrin oftast lurar på oss med sin glamorösa marknadsföring som utlovar “mirakel”, fina förpackningar och himmelska dofter. Dessa knep är extremt effektivt för att manipulera konsumenterna, dock tillsammans med en ingredienslista som de flesta skulle kasta i sopkorgen om de visste dess påverkan. Många av de vanliga produkter innehåller mestadels kemikalier och fejkande vårdande ingredienser som gör mer skada än vad de hjälper.

Vill du ha krämer, liknande de man köper, fast med bra ingredienser så är det inte jätte avancerat att själv koka ihop många av produkterna. Det tar dock lite tid och pysslande. Häller man upp dessa i fina glasburkar, kanske gör en fin etikett, så ser de lyxiga ut på badrumshyllan. Din hud kommer tacka dig, och även din plånbok. 

Vitaminer och mineraler för hår och hud

Vitaminer, mineraler etc. styr väldigt mycket hur huden och håret mår. Mår inte kroppen bra så mår inte vårt yttre bra heller. Det går inte att enbart smörja huden för att få en återfuktad och rynkelfri hud, eller tvätta med något speciellt schampo för att få en speciell effekt. Många besvär kan bero på det vi stoppar i oss. Vi kanske har brist- eller allergisk mot något, stress är en stor faktor. Vissa ämnen tar inte kroppen upp ifall man smörjer in sig med det, därför är det bra att testa kosttillskott om man upplever några besvär. Kosttillskott ingår under livsmedel och har inga krav på effekter som läkemedel har. Därför kan det också skilja rätt mycket i effektivitet mellan olika varumärken och individer. 

Några kosttillskott för förbättrad hud och hår:  

  • A vitamin
    Celler behöver vitamin A för tillväxt och detta inkluderar hår, naglar och hud. Den kan motverka uppkomst av rynkor, acne, exfoliera huden, stimulera produktionen av kollagen, Hjälper till att behandla psoriasis och andra hudåkommor.
  • B vitaminer
    Det finns fler olika B-vitaminer som har flera olika förmåner som att främja mot röd, irriterad, aknebenägen eller torr hud, främjar hårtillväxt.
  • C vitamin
    C-vitamin är en viktig vitamin och har många fördelar. Tex den stimulerar kollagenproduktionen, bekämpar mjäll, Förbättrar hudens struktur och kvalitet, bekämpar håravfall, förhindrar för tidigt grånande av hår, behandlar solbränna och förhindra effekter av solskador.
  • D-vitamin
    D-vitamin visar fantastiska antiinflammatoriska egenskaper som kan hjälpa till att behandla hudtillstånd som torrhet, eksem, akne och psoriasis.
  • Vitamin E
    Vitamin E kan hjälpa till att förbättra den övergripande hårbotten och hårets hälsa. Vitaminen mjuknar upp och hindrar huden från att förlora fukt och skyddar celler från skador.
  • Zink
    Reducerar acne, förhindrar igensättning av porer, motverkar tecken på åldrande, läker huden, håller huden återfuktad, minskar håravfall, reglerar hårväxten och kontrollerar mjäll.
  • Selen
    Selen ingår i enzym som skyddar cellerna mot oxidation, samverkar med vitamin E och deltar i immunologiska försvarsmekanismer.
  • Kollagen
    När man nått 30 års strecket så minskar huden sin kollagenproduktion. Det är en av anledningarna till att huden tappar elasticiteten och rynkor kan uppkomma. Detta är dock ett ämne som huden inte kan ta upp genom att smörja med den, utan det krävs det ett kosttillskott. 
  • Kisel
    Kisel är ett spårämne och har en viktig roll i uppbyggnaden av förnyad kollagen. 

Summering

Även om du väljer att tillverka dina egna- eller köpa ekologiskt certifierade produkter, så kommer du märka en stor skillnad till det bättre på både din hy och din hårs hälsotillstånd. Gentemot när man använder sig utav de kemiskt framställda skönhetsprodukterna som på låg sikt kommer att skada dig, miljön och djurens hälsa. Så i slutändan så är det bättre att lägga några extra kronor på produkter som faktisk fungerar och inte stötta den skönhetsindustrin som inte har någon omtanke för sina konsumenter.